グルメ・クッキング

スパムでハワイの味!

ハワイならではのローカルフードと言えば
「スパむすび」

以前にもお話したかもしれないけど実は私、
ハワイに何十回と遊びに行っているくせに
「スパむすび」未体験なのです。あはは・・・

勿論どんな物かは知ってますよ~
たぶん、売っている場所が我が家のスタイルに合ってないから
だと思うんです。

セブン7&iHLDGS.(ハワイにもセブンイレブンあります!)やABC、
フーパンなどに足を運ぶことがめったに無いのと
買っていつ食べる?って問題だと思うんです。

皆さん朝ごはんに食べてるのかな?


でもね、ハワイに行かなくたっておうちで簡単に
「スパむすび」が出来ちゃうセットがあるんだよ~


Foodpic7444471
スパムむすび専門店「スパむすび」さんのスパムむすびメーカーセット

スパム スパムスライサー(スパムカッター)
スパム スパムむすび型 X 2
スパム スパム(SPAM)
スパム ヨシダグルメのたれ

このセットに炊きたてご飯と海苔があれば美味しい
スパムむすびが簡単に出来ちゃうセットなんです。

今回モニターとしてスパムむすび専門店「スパむすび」さんから
送っていただきました。


では早速作ってみましょう。ガッツ

ナイフとフォークスパムむすび

メモ材料

ランチョンミート(スパム) … 4枚
ご飯 … 適量
海苔 … 2センチ幅を4枚
ヨシダソース グルメのたれ … 適量


本作り方

1. ランチョンミート(スパム)を缶から取り出しスパムスライサーで
カットします。

2. ランチョンミート(スパム)を油を敷かずにフライパンでこんがり焼きます。
弱火でじっくり、余分な油を取り除きながら焼くと美味しいです。

3. キレイに焼けたら火を止めます。 ヨシダソース適量を入れて絡めます。

4. ラップを敷いた上に海苔を載せ水で濡らしたスパムむすび型を
海苔の上に置き3.のスパム、ご飯を詰めスパムむすび型のT字蓋を
水に濡らしてからしっかり押し固めます。

5. T字蓋を押さえたまま周りの型枠を先に取り外し、
次にT字フタを取り外します。

6. 海苔を巻いてラップで包んだら完成です。


201012041
思っていたよりも簡単に作れるし1個目より2個目、
2個目より・・・と言うように回数を重ねる毎に上手に作れました。

今回送って頂いたスパムが340グラムと大きかったので
スライサーが下がっていかず夫にお願いしましたが
クリアしちゃえば焼いて詰めて巻くだけなので誰でも出来ますね。
子どもちゃんも楽しくお手伝いできるよ~
うちの夫はラップで巻いてくれました!

慣れてくると本当に楽しかったぁ~


Foodpic7454701

初!スパムむすび美味しい~ぺこ
おうちで美味しく作れるならやっぱりハワイで食べなくてもいいねういんくって。

スパムってしょっぱいと思っていたけどスライスしたスパムの
厚さが絶妙だし、ご飯に味がついてないから
スパムの塩分とヨシダソースの味が本当に良く合うのねん。

ヨシダソースはハワイでもコストコでもよく見かけていたから
知っていたけどこうやって使うのか~
この味は日本人の好きな味だもんね。
もし、手に入らなくても照焼き系のソースで大丈夫ですよ。


スパムむすび、ハワイで食べた事ないくせに
卵やチーズがサンドされていたりスパイシーな物や雑穀米もある
と言う噂は耳に入っているので
私もアレンジしてみたよ!

4つとも同じに見えますが実は左側2個のご飯にはパルメザンと
黒胡椒適量(分量外)を混ぜました。

ほんのりチーズ味に黒胡椒のピリッとした感じが合うの。
チーズと黒胡椒の香りもよくてスパムの味もするしヨシダソースの
甘さとも合うし美味しかった~


日本のソウルフードおにぎりとスパムが全米一の売り上げハワイで
一緒になった「スパムむすび」
アメリカンドリームを実現した吉田社長のヨシダソースで味付けしたら
美味しくない分けないよね。


「ベストスパムむすび」を毎年選ぶくらいハワイでは
知らない人が居ないローカルフード「スパムむすび」を
皆さんも是非おうちで体験してみてください。

私がモニターしているものと同じセットが今ならなんと
送料無料の冬ギフト限定100個の特別価格!として登場しています。

これから人の集まることが多い季節だから
こう言うのあると盛り上がるよね!

スパムむすび型も2個入っているから皆と一緒に作れるし
大人数でも対応できるのが嬉しいね~

ご飯に味をつけたり他の物を挟んだり、全面をおにぎりのように
巻くことだって出来るから
アレンジが楽しいよ~

クリスマスに届いたらビックリ&嬉しいラブラブ!送料無料の冬ギフト
詳しくはコチラへどうぞ
http://www.spamusubi.com/?pid=24404891


chick chick chick
ブログ引っ越しました!
http://ameblo.jp/delicious-happy-time/

用意するのは、ご飯と海苔だけ。SPAM MUSUBIの作り方はとても簡単です。ホーメル スパムむすびメーカー付 スパム・ランチョンミート・レギュラー198g 用意するのは、ご飯と海苔だけ。SPAM MUSUBIの作り方はとても簡単です。ホーメル スパムむすびメーカー付 スパム・ランチョンミート・レギュラー198g

販売元:インポートショップトレンド
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ハワイから ふわふわ~

昨日は甥のSちゃんが来た。

9月に遅い夏休みでハワイに行ってきた
ぷらうど妹ちゃん家族。
お互いの家にスーツケースを1個ずつ保管しているので
旅に行く前に取りに来てお土産と一緒に返しにきた。


Sちゃん2歳にして3度目の海外旅行とは時代が変わったんだね~
私なんて2年以上旅になんて出てないのに。


ぷらうど妹ちゃんがお友達から預かったと言うパンケーキミックスと
ホノルルクッキーカンパニーのクッキーも我が家にきた。

それを見たSちゃん「Sちゃん食べたいなぁ~」って
うるうるした眼で私を見つめるの。

実家でぷらうど母がお昼ごはんを作って待ってると言うのに
Sちゃんには全く関係ないよね。
美味しそうな物が目に入っちゃったらガマンできないよね。

ぷらうど妹ちゃんちはエンゲル係数の高い家なので
美味しい物沢山食べているのに
食べさせてもらってない可哀想な子を演じるの上手いですね!


クッキーを1つ貰ったら?とママが言ってもダメ。



Pancake
KRUSTEAZ 【Butter milk Pancake Mix】 パンケーキミックス 4.53kg ホットケーキミックス


「これ、おいちかったね」って皆に確認して回るSちゃん。
確かに写真のパンケーキは美味しそうだ!

ハワイに行かないと美味しいのは食べられないんだよ
ってパパが言ってもダメ。
パンケーキミックス持って私のところへやってきた。
うるうる攻撃。

じゃあ1枚だけね。

このミックス粉は水で作るんですね。
シュワシュワ~って泡が凄い!
ベーキングパウダーよりも重層の方が多いのかな?

だったら急いで焼きましょ。



Pancake2


この写真は蜂蜜がかかっているのでSちゃんの物ではないのですが
最初の1枚目は物凄く膨らんでビックリだよ~
高さ3センチ以上はあったもの。
ぷらうど妹ちゃんたちも驚いてた。

1枚を素早く4等分するぷらうど妹ちゃん。流石です。
皆で頂きますしたらSちゃん大喜びで1/4枚完食。
お腹も満たされ大満足でお帰りになりました。

1時間しか居なかったのに私グッタリです。




Pancake3



残りの生地を慌てて焼きました。
やっぱりさっさと焼かないと膨らまないのかな?
これで厚さ2センチくらいです。

でも、ふわふわで美味しかった。
粉類って輸入食品売り場で買えるでしょ。態々重い思いして
買って帰らないのでお土産で貰わないと食べないの。

ホノルルクッキーカンパニーのクッキーも久しぶりでした。
チョコチップ入りで王道ですね。

あ~私も何処でも良いから旅に出たいなぁ・・・











夜飲んで、朝スッキリ

コレ、美味しい~
美味しくてカラダに良いって
最近下り坂で落ち込んでいる私の救世主になってくれそう!


Kagome

カゴメさんからラブレ を頂きました。
全部で18本も入っていたので夫と1週間続けてみました。



我が家はラブレを買ったことがなく吉永小百合さんのCMで
見かけたことがあるくらいでした。
乳酸菌飲料との事で、ありがちな濃いヨーグルト味の物を
想像していたら全然違~う。 !!(゚ロ゚屮)屮

甘過ぎず酸っぱすぎず、サラッとしているので
食後に飲むとサッパリ・スッキリします。
ピーチMix味なんだけど甘さ控えめでとっても美味しい。

1本80mlと量もちょうど良く朝食後でも飲みきれる
ぴったりなサイズです。
ちなみに35キロカロリーと低カロリーなのでカロリーが気になる方も
毎日続けられますよね。
おまけに砂糖も使ってないんですよ。



そしてラブレは美味しいだけでなく身体にとっても良い
植物性乳酸菌ラブレ菌を使用しているんです。

このラブレ菌は栄養が乏しく過酷な環境でも生育できる強さを持っているんです。
そのため生きて腸まで届くだけでなく腸の中で生きぬく事が出来るんですって。

合格 1本あたり約60億個のラブレ菌
合格 砂糖不使用だから毎日飲める、さわやかなおいしさ
合格 生きて腸まで届き、腸で生きぬく力が強い「ラブレ菌」を使用



これから夏本番
健康って大事ですもの、そのためには体の調子を整えなくっちゃね。
皆さんもラブレを飲んで夏のスッキリ体験を
一緒にしてみませんか?
毎日続けると言う習慣が心と身体を作っていくと思います。

なんだか身体も朝から調子いいです。
夏のスッキリ快腸生活を続けたいと思います。


こんにゃく麺で低カロリー! たらこマヨスパ


パスタって高カロリーの代表ですよね~
ソースの種類にもよるけどパスタ80g~100gで500kcal以上は
あるんだよね~


日本最大級の食品展示会でお会いした
老舗コンニャク店石橋屋さんに送っていただいた
コンニャクセット。

その中に入っていたのが低カロリー雑穀こんにゃく麺

1袋200グラム入りでなんと28キロカロリー !!(゚ロ゚屮)屮
食物繊維はレタス2個分。
こんにゃくって凄いよね~
上手に置き換えたら美味しくダイエットできるもんね。

食べ方も簡単で袋から出してよく水洗いをし、しっかり水切りしたら
そのまま食べられるの。
熱湯で湯がいたりする必要ないのも手間が省けて嬉しいでしょ。


私が頂いたのは「にんじん麺」オレンジがとってもキレイだから
この色を生かしたパスタにしましょう。


あっ良いこと思いついた!
日本最大級の食品展示会でピエトロさんにも
お会いしたんだった。
その時に頂いたオススメ商品の中に
パスタソースも入ってたはず。flair



Tarako_mayo_spa
低カロリー雑穀こんにゃく麺スパドレ たらこマヨネーズ


ピエトロさんのスパドレは茹でたてのスパゲティに大さじ2の
スパドレをまぜるだけ。
こちらも簡単でしょ!



Tarako_mayo_spa2
restaurant こんにゃく麺でたらこマヨスパ
大葉きらしちゃってパセリで勘弁。

こんにゃくなのにスパドレがよく馴染んで美味しいlovely
たらことマヨのこくがとっても会います。
イカなどシーフードを合わせたらもっと美味しいはず。 にんじん麺のオレンジとスパドレのピンクの融合で
お菓子のような色合いなのも可愛いよね。

昔食べたこんにゃくパスタはソースをはじいちゃって
こんにゃくとソースが分離してイマイチだったの。

石橋屋さんのこんにゃく麺は麺に溝をつけることでスープなどが
よくからむよう工夫されています。
そして喉ごしもいいの。good
こんにゃく独特のニオイもないから何にでもあいます!


200グラムの内、半分使ったので14キロカロリー
スパドレ、大さじ1で46キロカロリーだから全部で60キロカロリー。

パスタと比べてはいけないかもしれないけど低カロリーで
美味しく頂けました。

メインで食べても付け合せにしても良いかも~
若しくはパスタと半々合わせて食べるとか!


こんにゃく麺の残り半分は春雨の変わりにスープに入れてみた!
温かいスープとこんにゃく麺の方が違和感無いかも~
こちらも美味しかった。


スパドレも本物のパスタと和えたら本当に美味しくて
混ぜただけとは思えないくらい本格的でした。


カロリーが気になるけど美味しい物が食べたいときに
この組み合わせ結構いいですよ~scissors


日本アクセス
Mart

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おべんとう はじめました


次の連休まで長いですね~sweat02
あっと言う間に終わっちゃった5連休。gawk

お天気続きだったから結局動いてて休んでないよ~


そして最近増えた作業が頭を悩ますのよね・・・despair


もう信じられない事が起きたの。
うちの夫が「学校にお弁当持って行きたい」って。!!(゚ロ゚屮)屮

私ビックリで言葉が出なかった。 (・_・)エッ....?
夫は面倒臭い事が大嫌い。おまけに節約っぽいことも嫌いだから
かばんにお弁当を入れるなんて邪魔だし重いし絶対に有り得ないよ。

でも、本当に持って行くって言うの。
「お握り2個と卵焼きでいいからwink



と言う事で週末限定おべんとう生活が始まり
数ヶ月経ちました。(;´д`)トホホ…

さすがに、お握り2個と卵焼きだけって言う訳にもいかないから
前日にお米研いで・・・冷凍庫から冷蔵庫にオカズ移してって
ごそごそ用意してたら
「今日の残りのご飯でいいのに」

この発言で夫が家事を全くしないって事お分かり頂けたと思います。
お弁当って冷たいご飯詰めていると思ってる?
冷凍食品チ~ンしてるとか思っちゃってる?
じゃあ私は何のために早起きしてるんだよぉ~punch


お弁当ブログさんは凄いなぁ~って思った。
5日連続はきちいぃ~despair
大人だから量も多いし、ご飯足りるかな?コレ昨日も入ってた?
まっいっかなんて独り言言いながら作ってましたよ。( ´艸`)プププ
週2でよかった。smile



もう一つ有り得ない事がコレ
Sigg
SIGG

お茶も家から持っていくって。Σ( ̄ロ ̄lll)

随分前に「水筒男子」って聞いたことあるけど
夫の周りには居ないって仕事に持って行くのは嫌がってた。
聞いただけ。
別に持って行けとは言ってませんよ~

自分のお小遣いでお茶買ってるんだし私は痛くも痒くも無いから
好きなようにしておくれ!

たぶん、奥さんに持たされてます感が夫のモチベーションを
下げるんだと思う。
あとは保冷機能なんかついているとダサさが増すそうな。


お弁当と言い水筒と言い急にどうしちゃったんだろう?

授業が時間内に終わらないんだって~
5分10分の延長じゃないらしく
外食も買いに行くのも時間が無いらしい。

そう言えば食べ損ねたコンビニのお握りやパンを
よく持ち帰ってきてた。
パンはともかくお握りは今日中に食べないと・・・
私の夕飯コンビニのお握りな日もあったっけ。gawk


元々睡眠時間が少ないのに1時間早起きは
厳しいんだけど
一応、空のお弁当箱が返ってくるしガンバリますか。rock

でも、学校いつまで通うんだろ?
いつまで続くのお弁当生活? _ノフ○ グッタリ



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家呑みでoffを楽しもう!


急にスイッチが入った。
このままではいけない。coldsweats01
暖かくなってきたら不安が・・・  ~(°°;)))オロオロ(((;°°)~


あっ私の話では有りません。
夫の様子です。( ´艸`)プププ

今まで生きてきて「太り過ぎ」と言う忠告を受けたことが
無いくらいスリムでメタボなんて無縁な体型。
何を気にしているのか分からないけど
カラダが重く感じるそうです。pig
まっ秋になると忘れちゃうんだけどね!

でも今年の夫は違うらしい。
食べて痩せる食事術を目を皿のようにして
何度も読んでた!
「食事は野菜から先に食べると好いんだって」
そうですか、頑張ってくださいな。

でも基本的にメニューは変えないし普段と同じカロリー食。
ココで私が低カロリー油抜き~なんて始めたら人生最大の楽しみの食事がつまらない物になってしまうもの。
勿論、夫の楽しみの晩酌だって継続です。
この1杯の為に仕事を遅くまで頑張るこ事が出来るとよく言ってる。


結局行き着いたのが食事の量を減らすことと
毎日の楽しみのビールを少し考えてみますか?



Idx_img01_2
アサヒ オフ


プリン体85%オフ糖質70%オフ」って
佐藤隆太さんが宣伝しているアサヒの新ジャンルbeer
リニューアルしたんだって。

うちの夫は幸いなことにビールじゃなくてもいいの。
発泡酒でも新ジャンルでも美味しかったらOKgood

1度に2~3ケース買って色んな種類を飲んでます。
新しい物が続々と出てくるから飲み比べも楽しいって。

私もたまにしか飲まないけど安いくせに本当美味しいよね~
昔は変な香りや味がする商品も多かったもん。

こちらのアサヒ オフはアサヒらしいと言えばアサヒらしい
ストレートにくるスッキリ感が好い感じ。
でも新ジャンルだから苦味も無くスーパードライのような辛口でもなくライトなビールと言えばよいのかな?

呑口が軽いから暑い夏の日にゴクゴク飲み干したら
その場で蒸発してくれそうな軽さ!

新ジャンルの癖に美味しいじゃん。good
普通に有りですよ~



Asahi_off
野菜、野菜と言うからアサヒ オフと野菜炒めにしよう!
野菜たっぷりヘルシーレシピに合いそうだよ。wink

どこかから聞こえてきたのは「餃子が食べたいな」
餃子だったらもっとアルコール分の高い物の方が
合うんじゃない?って思ったけど
健康が気になるけれどビールは飲みたいと言う夫の希望ですから
それくらい叶えてあげよう。happy01

後は毎日少しずつオカズを残してくれるので(;´д`)トホホ…
それも片付けながら食べてね~


アルコールを調整すれば我慢と言う2文字から開放されるだけでなく健康にも良いから続けて行こう。rock

これからビールの消費量が増える季節。
糖質大幅カットで家吞みを楽しんじゃいましょ。smile






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からだの中からスッキリ~! ヤーコン



ヤーコン!知ってますか?
ダイエッター必見ですよ~pig
いや、ダイエッターじゃない方もみてね。eye



Yacon


サツマイモじゃないの?と思ってしまうくらいそっくりでしょ。
これがヤーコンなんです。


聞いたことあるけど本物は見たこと無いよ~って言う方
多いはず。

ヤーコンは奇跡の野菜とも言われている凄い野菜らしいです。


サツマイモに似ているけどデンプンは少ないから
ダイエットに最適なんだって。

フラクトオリゴ糖と植物繊維たっぷりだから
カラダの中からスッキリ~



皮を剥くと透き通るように白くて梨のようです。
でもね、アクが強くて直ぐに変色します。
そしてアク抜きをきちんとしないと生姜のような味もするんです。

教わったアク抜きの方法は皮を2回剥くこと。
その後、よ~く水にさらすこと。

コレだけで甘くてシャキシャキしたヤーコンが
美味しく食べられるんですよ。

サツマイモって皮を剥くと多少ベタベタするでしょ。
ヤーコンもオリゴ糖でベタベタするんですよ~

皮と身の間に栄養が一番詰まっているから
本当は水にさらさない方が良いらしいけど
それはちょっときついかも~wobbly
だって皮を2回剥くくらいあくが強いんですもの。sweat01



Yacon2

白熱灯と写真を撮るのに時間がかかり変色気味。coldsweats01

実際に食べてみると味も梨に近いし食感もシャキシャキして
梨そのものを食べてる?なんて勘違いしちゃう夫。
本当に甘くて美味しい。lovely

私は画像のように賽の目にカットしてヨーグルトをかけて
食べたり
千切りにしてそのまま食べたりしてました。
ヨーグルトにオリゴ糖は良いんですよね。wink


火を通しても食べられるけど
私は生が一番食べやすかったかな。
火が入ると甘味が前面に出てきてしまうのと
シャキシャキ感が弱くなりイマイチ。sweat02



私が買い物に行く八百屋さんに野菜ソムリエが居るんです。
新顔野菜や珍しい野菜を紹介して試食や食べ方を教えてもらってます。プチヴェールも教えてもらってハマった野菜の一つ。


普段私たちが食べているシメジはブナシメジで
香り松茸、味シメジのシメジは本シメジのことなんですよね。

本シメジの試食の時は凄かった~
ブナシメジが何個も変えるくらい高いのに
飛ぶように売れてたもんね~ 本当に美味しくて私も買いましたよ!
二度と食べられない気がして。( ´艸`)プププ
時間があったら記事にします。
ヤーコンなんかも食べてみないと味が分からないし
食べ方も分からないと買えないじゃない。
でも、ココの八百屋さんは物が売れない時代に
高い野菜が売れる凄い八百屋さんなんです。

我が家も野菜ソムリエさんのお陰で美味しく野菜頂けてます。good



ヤーコンの期待される効能
cute 糖尿病・脳卒中・心臓病・癌(ガン)予防
cute 高脂血症・高血圧症・高尿酸血症(痛風)・便秘解消改善
cute ダイエット

もし見かけたら梨だと思って食べてみてください。
美味しくってカラダにいいから~



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おからドーナツ


私、家で揚げ物はしないんですけど
ハマっちゃった。pig

花粉で引きこもってたのでキッチンを少し整理しようと
ごそごそ・・・ごそごそ・・・

自分で買ってないから忘れちゃうんだよね~
って言う貰い物の○○の素みたいなのとか調味料なんかも
勿体無いけど捨てて
かなりスッキリして大満足。good
捨てようか迷った物の中に強力粉発見。

最近パン焼いてないなぁ~think
ストレス解消も兼ねて久しぶりに捏ねる事にしました。rock
艶が出てくる瞬間や生地の向こう側が透けたりと
五感に響くもんね。happy01
だから美味しいのかも。


夫が、授業のない日は家で勉強する~
なんて呑気なことを言い出し、
怒りで爆発しそうな時には朝から捏ねてました。coldsweats01
そうだ!怒りは生地にぶつけよう。scissors

ムカつくけど夫も居るし、お昼はカレーパン。lovely
残ったカレーも片付くし揚げたては美味しいもんね。
カレーパンなんて作ったの数年振りだけど具もはみ出ず
美味しく揚がったよ。
カレーパンのためにカレー作ってましたから。( ´艸`)プププ
でも全然記事にしてない。sweat01

ハマるとそればっかりだからカスタードクリーム作って入れたり
餡子買ってきて入れたり
そんなこんなで飽きもせず平日は焼いて、週末は揚げまくってた!



花粉が飛ばなくなり活動を始めたとたんに
興味がおからに移り今はおから三昧の日々。

お豆腐屋さんでみかけたおからクッキーは作ったので
念願の「おからドーナツ」に挑戦してみた。

流行の某ドーナツが私的にはイマイチだったから
美味しく作りたいけど
皆さんホットケーキミックス使用で参考になるような
レシピが無いの。
しょうがない、粉の性質調べるか。




Doughnut

某ドーナツのような油っぽさはなく
外はカリッサクッで中はやわらかい「おからドーナツ」
出来ました。

イースト使ったクリスピークリームのようなとろけるドーナツも
好きだけどミスドのオールドファッションが目標。

チョコもつけて、グレイズもつけて~
粉の配合が適当だった割には美味しく出来ました。
深夜だけどサクッを味わっておくれ!夫に食べさせておいた!

翌日、夫を送り出し、ゆっくり私の朝ごはんの番です。

んっ?
サクサク感がないよ~
しっとりドーナツになっちゃった。sweat02
何も言わずに食べてた夫。何も感じなかったのか?

おからの水分が原因かなぁ~
今回は生おからだったので乾燥おからでリベンジ決定。
粉の配合が上手くいきますように・・・
ゴールデンウィーク中に完成目指します。rock


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低カロリー! にビックリ 炭火焼カルビサンド


期間限定商品の『炭火焼カルビサンド』を頂いてきました。pig

向かうはSUBWAYrestaurant
最近、行ってないなぁ~
久しぶりだからちょっと楽しみです。



あっっオーダーの仕方忘れた~wobbly
他のファストフードだったら『炭火焼カルビサンド』下さいって言えば
オーダー完了だけど
SUBWAYrestaurantはパンのサイズと種類選びから
始まるんだった。coldsweats01

でも、スタッフが親切だから1つずつ確認してくれるの。
だから初めてでも、私のように久しぶりな方も安心してね~scissors


パンbreadは何にしよう?
レギュラーサイズのセサミがいいな。カルビと胡麻が合うはず!
パンはトーストも出来るよ。


炭火焼カルビサンド』に入る野菜はレタス、トマト、ピーマンなんだって。
苦手な物はありますか~って聞いてくれるし増やしたい野菜があれば無料で増やしてもくれるんだよ~

今、野菜がとっても高いから、このサービスって嬉しいよね~smile
野菜、いっぱい食べたかったけど適量が一番美味しいんじゃない?と思い増減無しにしました。

それでも凄いボリュームなんだからSUBWAYrestaurant
太っ腹だよね。
野菜のSUBWAYrestaurantって納得です。
そしてドレッシングを選んで出来上がりを待つだけ。


目の前でオーダー通りに作ってくれる過程が分かるのも
今の時代安心ですね。

そして、サイドメニューはいかがですか~
と聞かれスープとピリ辛ポテトのセットを頼んでオーダー完了。



Subway2

右端が『炭火焼カルビサンド

カルビがたっぷり入っているの分かるでしょ!
とっても美味しそうlovely

脂の乗った軟らかカルビはジューシー。
たっぷりサンドされた野菜と甘辛いカルビが
好くあってボリュームたっぷりなサンドウィッチです。

この『炭火焼カルビサンド』ちょっとビックリなんですよ~
パンの長さは15cmでたっぷりの野菜と
カルビもガッツリ入っているのに
全部食べても296kcalなんだって。!!(゚ロ゚屮)屮

だって、白米1膳(150g)が250kcalくらいだから
あんまり変わらないの~
意外でしょ。wink


低カロリーだから安心して思いっきり召し上がれ~ 
(v^ー゜)ヤッタネ!!

炭火焼カルビサンド』は期間限定商品で
2010年5月中旬までの販売なの。
サブウェイ全店でお取り扱いしているから食べたい人
急いでね~dash



左端は、かりかりベーコンに、パルメザンチーズをたっぷり!
野菜もたっぷり『BLT』です。

『BLT』は食べて痩せる食事術!でも書いたけど
バランスが取れてるから
サンドウィッチの中では本当によく食べるメニューです。

パンはハニーオーツで健康的に!
今日も野菜たっぷりで美味しかった~lovely





毎日に野菜をはさもう日本サブウェイ株式会社restaurantのHPはコチラです。
http://www.subway.co.jp/

詳しいメニューやクーポンなどの耳寄り情報も
あるから
見に行ってね~


サブウェイファンサイトファンサイト応援中


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さっぱ~り味噌豚


今日は何もしたくないなぁ~って事あります?
私だけ?

ちょっと気分が乗らなかったり何となく調子が悪かったり
な~んて事がしょっちゅうな私。coldsweats01
最近で言うと先月くらいまで花粉に悩まされて
引きこもり生活を満喫してましたから!

何もしたくないけど何もしない訳にはいかないのが主婦。gawk
だから元気な時にがんばっちゃう。rock
掃除や洗濯は都度やら無いとダメだけど
食事なら作り置きが出来るもんね。scissors

我が家の冷蔵庫と冷凍庫はぎゅうぎゅう詰めです。smile





restaurantさっぱ~り檸檬味噌豚

memo材料  

豚肩ロース塊 … 300g
味噌 … 大さじ2
酒 … 大さじ1
砂糖 … 小さじ2
醤油 … 小さじ2
ごま油 … 小さじ1
ニンニク(みじん切り) … 小さじ1
彩塩 レモン … 適量



book作り方


1. 豚肉に彩塩 レモンを全体にふり、馴染ませます。

2. 豚肉・彩塩、以外の材料を混ぜておきます。

3. 豚肉を1cm~1.5cm厚さにカットし2. と一緒に
ジップロックに入れ1時間放置。調味料を馴染ませておきます。

4. 熱したフライパンで両面に焼き色をつけたら
水大さじ1を入れ中火にして蒸し焼きにします。
味噌が焦げやすいので注意。中まで火が通ったら完成です。




Saien4

キャベツお代わり自由!
って豚カツ屋さんみたいにキャベツがもりもり
ご飯もモリモリ食べられるMYベストおかずの一つです。

味噌味ってご飯に合うでしょ。
夫は、お肉大好きlovely人間だから、
黙っててもお肉だけはガッツリ。
自然と野菜にも手が伸びちゃうメニューは助かります。


味付けの濃さが、ご飯に合うって分かるんだけどね~
ちょっと私には濃過ぎるかな?

だけど私に合わせて調味料を薄めると味がぼやけた感じ、
しまりが無くなってしまうの。
何がいけないの~誰か教えてーwobbly

そうそう、レモンを絞るとサッパリすると聞き、絞っては見たけど
ビチャビチャするのよね・・・
でも私、ビチャビチャを我慢してた。sweat01



でも、もう我慢しなくてもいいみたい!
レシピブログさんで頂いた彩塩 レモン
レモンの香りと酸味をプラスした化学調味料無添加の
美味しいお塩。

レモンの酸味と香りは飛んじゃってるんだけど
最初に豚肉にまぶしたら、それだけでサッパリと美味しくなったよ。
勿論、夫は気づかずに食べてました。

お肉の脂っぽさも、味付けの濃さも軽減してくれるし
いつものお肉よりもやわらかくなった気もします。

粉末だから塗しやすいです。
最初は調味料と混ぜちゃおうと思ったんだけど
直接ふり掛けた方が下味にもなるしレモン効果も発揮できそうよね。

レモンってレモンの風味を味わうために使うことが多いけど
こうやって隠し味的な使い方も出来るんですね~
他のお料理でも隠し味で使ってみよう。


このオカズは豚肉が安いときに纏めて買って
買い物から帰ってきたら
調味料を作ってジップロックに小分け。
食べない分は冷凍庫へ。

ココまで調理しておくと解凍して焼くだけだから
夕飯のメニューが決まらなくて悩んだときも便利。

1枚ずつラップしておけば薄く切って野菜炒めに入れたり
スープの具材にもなるから便利ですよ~


元気な時に頑張って後で楽しちゃおう。wink



Saien_2





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