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こんにゃく麺で低カロリー! たらこマヨスパ


パスタって高カロリーの代表ですよね~
ソースの種類にもよるけどパスタ80g~100gで500kcal以上は
あるんだよね~


日本最大級の食品展示会でお会いした
老舗コンニャク店石橋屋さんに送っていただいた
コンニャクセット。

その中に入っていたのが低カロリー雑穀こんにゃく麺

1袋200グラム入りでなんと28キロカロリー !!(゚ロ゚屮)屮
食物繊維はレタス2個分。
こんにゃくって凄いよね~
上手に置き換えたら美味しくダイエットできるもんね。

食べ方も簡単で袋から出してよく水洗いをし、しっかり水切りしたら
そのまま食べられるの。
熱湯で湯がいたりする必要ないのも手間が省けて嬉しいでしょ。


私が頂いたのは「にんじん麺」オレンジがとってもキレイだから
この色を生かしたパスタにしましょう。


あっ良いこと思いついた!
日本最大級の食品展示会でピエトロさんにも
お会いしたんだった。
その時に頂いたオススメ商品の中に
パスタソースも入ってたはず。flair



Tarako_mayo_spa
低カロリー雑穀こんにゃく麺スパドレ たらこマヨネーズ


ピエトロさんのスパドレは茹でたてのスパゲティに大さじ2の
スパドレをまぜるだけ。
こちらも簡単でしょ!



Tarako_mayo_spa2
restaurant こんにゃく麺でたらこマヨスパ
大葉きらしちゃってパセリで勘弁。

こんにゃくなのにスパドレがよく馴染んで美味しいlovely
たらことマヨのこくがとっても会います。
イカなどシーフードを合わせたらもっと美味しいはず。 にんじん麺のオレンジとスパドレのピンクの融合で
お菓子のような色合いなのも可愛いよね。

昔食べたこんにゃくパスタはソースをはじいちゃって
こんにゃくとソースが分離してイマイチだったの。

石橋屋さんのこんにゃく麺は麺に溝をつけることでスープなどが
よくからむよう工夫されています。
そして喉ごしもいいの。good
こんにゃく独特のニオイもないから何にでもあいます!


200グラムの内、半分使ったので14キロカロリー
スパドレ、大さじ1で46キロカロリーだから全部で60キロカロリー。

パスタと比べてはいけないかもしれないけど低カロリーで
美味しく頂けました。

メインで食べても付け合せにしても良いかも~
若しくはパスタと半々合わせて食べるとか!


こんにゃく麺の残り半分は春雨の変わりにスープに入れてみた!
温かいスープとこんにゃく麺の方が違和感無いかも~
こちらも美味しかった。


スパドレも本物のパスタと和えたら本当に美味しくて
混ぜただけとは思えないくらい本格的でした。


カロリーが気になるけど美味しい物が食べたいときに
この組み合わせ結構いいですよ~scissors


日本アクセス
Mart

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おべんとう はじめました


次の連休まで長いですね~sweat02
あっと言う間に終わっちゃった5連休。gawk

お天気続きだったから結局動いてて休んでないよ~


そして最近増えた作業が頭を悩ますのよね・・・despair


もう信じられない事が起きたの。
うちの夫が「学校にお弁当持って行きたい」って。!!(゚ロ゚屮)屮

私ビックリで言葉が出なかった。 (・_・)エッ....?
夫は面倒臭い事が大嫌い。おまけに節約っぽいことも嫌いだから
かばんにお弁当を入れるなんて邪魔だし重いし絶対に有り得ないよ。

でも、本当に持って行くって言うの。
「お握り2個と卵焼きでいいからwink



と言う事で週末限定おべんとう生活が始まり
数ヶ月経ちました。(;´д`)トホホ…

さすがに、お握り2個と卵焼きだけって言う訳にもいかないから
前日にお米研いで・・・冷凍庫から冷蔵庫にオカズ移してって
ごそごそ用意してたら
「今日の残りのご飯でいいのに」

この発言で夫が家事を全くしないって事お分かり頂けたと思います。
お弁当って冷たいご飯詰めていると思ってる?
冷凍食品チ~ンしてるとか思っちゃってる?
じゃあ私は何のために早起きしてるんだよぉ~punch


お弁当ブログさんは凄いなぁ~って思った。
5日連続はきちいぃ~despair
大人だから量も多いし、ご飯足りるかな?コレ昨日も入ってた?
まっいっかなんて独り言言いながら作ってましたよ。( ´艸`)プププ
週2でよかった。smile



もう一つ有り得ない事がコレ
Sigg
SIGG

お茶も家から持っていくって。Σ( ̄ロ ̄lll)

随分前に「水筒男子」って聞いたことあるけど
夫の周りには居ないって仕事に持って行くのは嫌がってた。
聞いただけ。
別に持って行けとは言ってませんよ~

自分のお小遣いでお茶買ってるんだし私は痛くも痒くも無いから
好きなようにしておくれ!

たぶん、奥さんに持たされてます感が夫のモチベーションを
下げるんだと思う。
あとは保冷機能なんかついているとダサさが増すそうな。


お弁当と言い水筒と言い急にどうしちゃったんだろう?

授業が時間内に終わらないんだって~
5分10分の延長じゃないらしく
外食も買いに行くのも時間が無いらしい。

そう言えば食べ損ねたコンビニのお握りやパンを
よく持ち帰ってきてた。
パンはともかくお握りは今日中に食べないと・・・
私の夕飯コンビニのお握りな日もあったっけ。gawk


元々睡眠時間が少ないのに1時間早起きは
厳しいんだけど
一応、空のお弁当箱が返ってくるしガンバリますか。rock

でも、学校いつまで通うんだろ?
いつまで続くのお弁当生活? _ノフ○ グッタリ



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家呑みでoffを楽しもう!


急にスイッチが入った。
このままではいけない。coldsweats01
暖かくなってきたら不安が・・・  ~(°°;)))オロオロ(((;°°)~


あっ私の話では有りません。
夫の様子です。( ´艸`)プププ

今まで生きてきて「太り過ぎ」と言う忠告を受けたことが
無いくらいスリムでメタボなんて無縁な体型。
何を気にしているのか分からないけど
カラダが重く感じるそうです。pig
まっ秋になると忘れちゃうんだけどね!

でも今年の夫は違うらしい。
食べて痩せる食事術を目を皿のようにして
何度も読んでた!
「食事は野菜から先に食べると好いんだって」
そうですか、頑張ってくださいな。

でも基本的にメニューは変えないし普段と同じカロリー食。
ココで私が低カロリー油抜き~なんて始めたら人生最大の楽しみの食事がつまらない物になってしまうもの。
勿論、夫の楽しみの晩酌だって継続です。
この1杯の為に仕事を遅くまで頑張るこ事が出来るとよく言ってる。


結局行き着いたのが食事の量を減らすことと
毎日の楽しみのビールを少し考えてみますか?



Idx_img01_2
アサヒ オフ


プリン体85%オフ糖質70%オフ」って
佐藤隆太さんが宣伝しているアサヒの新ジャンルbeer
リニューアルしたんだって。

うちの夫は幸いなことにビールじゃなくてもいいの。
発泡酒でも新ジャンルでも美味しかったらOKgood

1度に2~3ケース買って色んな種類を飲んでます。
新しい物が続々と出てくるから飲み比べも楽しいって。

私もたまにしか飲まないけど安いくせに本当美味しいよね~
昔は変な香りや味がする商品も多かったもん。

こちらのアサヒ オフはアサヒらしいと言えばアサヒらしい
ストレートにくるスッキリ感が好い感じ。
でも新ジャンルだから苦味も無くスーパードライのような辛口でもなくライトなビールと言えばよいのかな?

呑口が軽いから暑い夏の日にゴクゴク飲み干したら
その場で蒸発してくれそうな軽さ!

新ジャンルの癖に美味しいじゃん。good
普通に有りですよ~



Asahi_off
野菜、野菜と言うからアサヒ オフと野菜炒めにしよう!
野菜たっぷりヘルシーレシピに合いそうだよ。wink

どこかから聞こえてきたのは「餃子が食べたいな」
餃子だったらもっとアルコール分の高い物の方が
合うんじゃない?って思ったけど
健康が気になるけれどビールは飲みたいと言う夫の希望ですから
それくらい叶えてあげよう。happy01

後は毎日少しずつオカズを残してくれるので(;´д`)トホホ…
それも片付けながら食べてね~


アルコールを調整すれば我慢と言う2文字から開放されるだけでなく健康にも良いから続けて行こう。rock

これからビールの消費量が増える季節。
糖質大幅カットで家吞みを楽しんじゃいましょ。smile






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取り合えずブログ復活しました!


こんばんは~

いつもありがとうございます。PROUDです。happy01

なんだかよく分からないけどブログ再開です。
ビックリしちゃった方多いよね~
って私が一番ビツクリですよ。 Σ( ̄ロ ̄lll)

皆さん、ブログが消えて色んなところからメッセ送ってくれて
ありがとう~heart04
とっても嬉しかったです。ヾ(´ε`*)ゝ

個別にお返事できなくてゴメンナサイ。m(__)m


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からだの中からスッキリ~! ヤーコン



ヤーコン!知ってますか?
ダイエッター必見ですよ~pig
いや、ダイエッターじゃない方もみてね。eye



Yacon


サツマイモじゃないの?と思ってしまうくらいそっくりでしょ。
これがヤーコンなんです。


聞いたことあるけど本物は見たこと無いよ~って言う方
多いはず。

ヤーコンは奇跡の野菜とも言われている凄い野菜らしいです。


サツマイモに似ているけどデンプンは少ないから
ダイエットに最適なんだって。

フラクトオリゴ糖と植物繊維たっぷりだから
カラダの中からスッキリ~



皮を剥くと透き通るように白くて梨のようです。
でもね、アクが強くて直ぐに変色します。
そしてアク抜きをきちんとしないと生姜のような味もするんです。

教わったアク抜きの方法は皮を2回剥くこと。
その後、よ~く水にさらすこと。

コレだけで甘くてシャキシャキしたヤーコンが
美味しく食べられるんですよ。

サツマイモって皮を剥くと多少ベタベタするでしょ。
ヤーコンもオリゴ糖でベタベタするんですよ~

皮と身の間に栄養が一番詰まっているから
本当は水にさらさない方が良いらしいけど
それはちょっときついかも~wobbly
だって皮を2回剥くくらいあくが強いんですもの。sweat01



Yacon2

白熱灯と写真を撮るのに時間がかかり変色気味。coldsweats01

実際に食べてみると味も梨に近いし食感もシャキシャキして
梨そのものを食べてる?なんて勘違いしちゃう夫。
本当に甘くて美味しい。lovely

私は画像のように賽の目にカットしてヨーグルトをかけて
食べたり
千切りにしてそのまま食べたりしてました。
ヨーグルトにオリゴ糖は良いんですよね。wink


火を通しても食べられるけど
私は生が一番食べやすかったかな。
火が入ると甘味が前面に出てきてしまうのと
シャキシャキ感が弱くなりイマイチ。sweat02



私が買い物に行く八百屋さんに野菜ソムリエが居るんです。
新顔野菜や珍しい野菜を紹介して試食や食べ方を教えてもらってます。プチヴェールも教えてもらってハマった野菜の一つ。


普段私たちが食べているシメジはブナシメジで
香り松茸、味シメジのシメジは本シメジのことなんですよね。

本シメジの試食の時は凄かった~
ブナシメジが何個も変えるくらい高いのに
飛ぶように売れてたもんね~ 本当に美味しくて私も買いましたよ!
二度と食べられない気がして。( ´艸`)プププ
時間があったら記事にします。
ヤーコンなんかも食べてみないと味が分からないし
食べ方も分からないと買えないじゃない。
でも、ココの八百屋さんは物が売れない時代に
高い野菜が売れる凄い八百屋さんなんです。

我が家も野菜ソムリエさんのお陰で美味しく野菜頂けてます。good



ヤーコンの期待される効能
cute 糖尿病・脳卒中・心臓病・癌(ガン)予防
cute 高脂血症・高血圧症・高尿酸血症(痛風)・便秘解消改善
cute ダイエット

もし見かけたら梨だと思って食べてみてください。
美味しくってカラダにいいから~



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電動で女子力UP! プレゼントのお知らせ~


すでに発売されているから先行モニターじゃなくなってしまった。sweat02
せっかく選んで頂いたのにゴメンナサイ報告が遅くなってしまいました。 ヾ(_ _*)ハンセイ・・・


届いた時期が花粉の真っ只中でマスカラ塗ると
花粉が睫に載るから使えなかったの~
4月からガンガン使っているからレポしますよ~


メイベリン パルスパーフェクトウォータープルーフ


コレ、知ってますか?
電動のマスカラですよん。heart04

そうそう、電動のマスカラってどこかで聞いたことあるでしょ~
今日はメイベリンさんから既に発売されているマスカラのご紹介。


私ね最初に電動って聞いたときにマスカラが振動したら
顔に飛んじゃったり、変な場所についちゃったり
揺れてたら使いづらいでしょって思ってたの。

たぶん同じイメージを持つ方って多いと思うんです。
だって手が揺れちゃったら塗れないよね~ ( ´艸`)プププ



Pulse_perfection



不安を抱きつつ試してみました。
使い方は簡単で写真の向かって右端にボタンがあるの。
ココを押しながら塗るだけだから普通にマスカラを
手に持っている状態と同じなんです。
ボタンも押しやすい位置にありますから大丈夫。rock

そう、振動はブラシだけで手は揺れません。smile

まつげの根元にマスカラをあててスイッチオン!
3秒ほど根元に置いてから、
ゆっくり毛先に向けてブラシを動かすだけなの。

この時にマスカラは勿論、振動で震えているから
最初はビックリですよ~ !!(゚ロ゚屮)屮 
でも心配だった飛び散りも手が揺れる事も無く
ブラシが震えているだけ!


一塗りで違いが分かった!一塗りって1回って意味ですよ!
とっても薄付きなのに振動でマスカラ液が万遍なくついてるの。
端っこの短い睫もひろってくれるし、1本1本が濃く長くなった感じで
とても自然でした。

色はブラックなんだけど濃い~黒だから1回塗っただけでも
パッチリおめめeyeになれるんです。
普段のスーパーへの買い物はコレで十分です。scissors


そしてカール力もあるし乾きが早いから
睫をもっともっと濃く長くしたい方は何度も何度も
重ね塗りすれば大丈夫。good
ボリュームが出ますよ~

私が使っていたマスカラはボテッと着く事があって~
まつげが束になってしまう事も多々あったから
電動で凄く楽になりました。
コーム使ったりで大変だったの。wobbly



メイベリン パルスパーフェクトウォータープルーフ
1秒間に100回もぶるぶるしてるんだって~
あはは~手じゃ絶対無理だわね。coldsweats01

ブラシも個人的に好きな形でブラシの溝の感覚がとても細かいから
端っこの細かい部分にもしっかり塗ることができるのがお気に入りです。

そして振動の凄いところの1つに睫を360度コーティングするとこ!
普通は塗っている面だけしかマスカラって着かないけど
振動しているから表も裏もってことなんですね~
だから、ぱりっと張りが有り長持ちなんだ!

私のマスカラ選びの最重要ポイントがウォータープルーフ
コレだけは譲れないんです。

カール力が弱かったり、キープ力の弱いマスカラだと
睫が下に下がってきてにじみの原因になったりしちゃうんだけど
ウォータープルーフならそんな心配も必要ないし
これから暑くなる季節でも安心だし、夫婦喧嘩して大泣きしても!?
目元だけはばっちりscissorsパンダ目にならないメイベリン パルスパーフェクトウォータープルーフ


そして、このマスカラの最大のポイントはお値段moneybag
こんなに凄くて2000円でおつりがくるんだから
ちょっと試してみたいなって時にチャレンジできる価格ですよね。

電動マスカラに興味はあるけど高いお金は出したくないよ~とか
私のように不安いっぱいな方も
良い物お安く!のメイベリンさんの商品だから
使えば好さは分かるはず是非使ってみて下さい。wink



マスカラマガジンではヌーディアイ”メイクセットのプレゼントも
やっていますよ~
締め切りが近いので急いでね~dash

http://www.mascaramagazine.com/product/pulse_perfection/index.html



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クリニークで美白!チャレンジ中


晴れて気持ちの良い日が続いてますね。
紫外線対策は勿論していますよ~

使っていた美白美容液が終わり今使っているのは
クリニーク ダーマ ホワイト CL302

元プロテニスプレイヤーの杉山愛さんと一緒に
透明感ある美しい「自信肌」目指して頑張っています。rock



crown クリニーク ダーマ ホワイト CL302とは・・・

クリニーク独自の「CL302複合体」配合。
皮膚科学のアプローチをヒントに生まれた、白く輝く美容液。
つけ心地は、優しく、なめらか。
肌を潤すたびに、ひと際、澄みわたるような肌の透明感を実感できます。

気になるくすみは朝晩しっかりと追い出し
美白ケアの枠組みを超えた肌色向上美容液で
冴え渡る明るさを肌に届けてくれるんですって。



朝晩の1日2回ローションの後に1回2プッシュ
顔全体に塗るんだけど
美容液を手に取った瞬間は、とろ~りしっとりしているのに
肌に伸ばすとさら~っとしたやわらかい液体に変わるから
1プッシュでも十分顔全体に行き渡るの。

肌を触るとしっとりなのに、べたつかないから
これから暑くなる季節にも使えるし
気になるニオイも無いから安心なんですよ。


肌に染み込むと言うよりは紫外線跳ね返します!みたいな
顔に薄いベールを纏ったような感じ!
だからと言って肌表面に残っている感じは無いんです。

美白系は色々使ってきたけど、しっとり潤う感は
ダーマ ホワイト CL302が1番かなぁ~
美白物でしっとりタイプって無いんですよね。
2プッシュ使ったら冬でもいけそうです。good


Derma_white


朝は化粧水、ダーマ ホワイト CL302の後に乳液、
日焼け止め兼下地、ファンデーションの順に塗ってるんだけど
使い始めて1週間くらいかな?日焼け止めとファンデーションの
のりがよくなってきました。

1回の使用量が減り少量で足りるようになったんです。
これって肌が整ってきたからだと思うんです。
触った感じも瑞々しいやわらかさを得られたみたい。


約1ヶ月使用して思ったのは、ピンポイントのシミに効果がある
と言うよりは
透明感のある白い肌になれると言った方が近いかも。

1ヶ月で1本使いきり2~3ヶ月は継続しないと本当の効果は
でないかもしれませんが
今確実に変化があったのは顔のトーンが明るくなったこと。

今まで使用していた美白美容液は頬をメインにしか
使っていなかったから
頬以外の肌も明るくなり違いがはっきり出てきました。


紫外線はどうしても浴びてしいますよね。
だからシミが全く無くなると言うのは有り得ないと思うけど
このまま継続して使ったらシミも確実に薄くなりそうです。


ちょっと前にテレビで杉山愛さんを見たけど
現役時代の真っ黒な健康美人の面影は無くなり
元気さは残しつつも、しっとりとした雰囲気を纏っていたのは
透明感ある美しい「自信肌」を手に入れたからなんでしょうね~



ダーマ ホワイト CL302 30mL 9,975円
ちょっと高いかなぁ~って思いますよね。
でも、言い換えれば安い製品にはそれなりの成分しか
入ってない訳で
使用方法を守れば確実に「自信肌」への道が拓けると思います。

私も今以上の効果を得るため使用量を2プッシュに戻して頑張ろう。
1プッシュしか使ってなかったから余ってるの~coldsweats01
どうせ使うなら高くて効果のある物の方がいいもんね。

1本、使い切ったらまた報告させてください。happy01


「"自信肌"チャレンジ!」公式モニターです。

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